005 生活習慣改善
現代人の多くは仕事や家事に追われています。
健康を犠牲にして生活している面もあるでしょう。
仕事や人間関係や家庭のストレスも多いことと思います。
誰もが生活習慣病にかかってもおかしくない状況です。
そんななかでもできるだけ生活習慣をみなしていく事が大切です。
005 生活習慣改善一覧
- まず１つ改善する
- ◆ もっとも気になる生活習慣をまず１つ改善 ・食べすぎ ・飲みすぎ ・夜型の生活...
- タバコは合併症を促進
- ◆ ニコチンなのど有害物質が血管障害を引き起こす タバコの煙には約４０００種類も...
- 睡眠を十分にとる
- ◆ ９０分サイクルの睡眠 睡眠には深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の ...
- 活性酸素を撃退
- 活性酸素とは体内に発生する凶暴な酸素のことです。 細胞を攻撃し酸化させて体の機能...
血糖値測定で健康改善項目一覧
- 001 血糖値とは
- 血糖値とは・・ 血糖の役割 血糖値が高いとなぜ悪いのか？ ....More
- 001 肥満の判定方法
- お腹が気になりだしたら ＢＭＩで適正体重をチェック 適正体重チェック ウエスト周囲系チェック ....More
- 002 血糖が異常とは
- どんな原因が考えられる・・ 進行するとどうなるの・・ どんな検査をするの・・ ....More
- 002 食事療法
- ダイエットに近道なし 和食と腹八分目 食事に野菜を増やす 野菜ジュース・果物ジュース ....More
- 003 運動療法
- 運動の効用 有酸素運動に取り組む ウォーキング 仕事の合間にストレッチ ....More
- 004 ストレス解消
- ストレスと血糖値 生活習慣の改善 気分転換をする ....More
- 005 生活習慣改善
- まず１つ改善する タバコは合併症を促進 睡眠を十分にとる 活性酸素を撃退 ....More
- 005 糖尿病とは
- 糖尿病とは・・ ３大合併症・・ 命に関わる糖尿病・・ まだある合併症・・ ....More
- 010 予防・改善方法
- 血糖値をコントロールする 対処方を常に検証する ....More
- 020 必要な栄養素
- 琵琶湖うゆ草 レッドウォーム ....More
- 030 関連書籍
- 糖尿病 食事制限なしで血糖値が下がった―SOD様エキスとミネラル濃縮液のメカニズム 血圧・血糖値・コレステロールを下げる「血管のサビ落とし」―簡単レシピも満載 はじめて知る糖尿病―血糖値が知らず知らず安定する知恵とコツ 糖尿病 食事制限なしで血糖値が302から95になった―失明、足指切断…合併症の危機から回復した体験集 克糖丸の偉力―血糖値を確実に下げる韓国の伝統食品 ....More
- 040 用語集
- TNF-α Ⅱ型糖尿病 フィブリン ランゲルハンス島 ペクチン ....More
- 050 リンク集
- ためしてガッテン 本当は怖い家庭の医学 発掘あるある大辞典Ⅱ ぴーかんバディ！ ....More
- 100 相互リンク
- うつ病・気分障害のきほん ....More