001 肥満の判定方法
近年、多くの国々が飽食に時代を迎えた事で、肥満が世界的な問題になっています。
肥満が高血圧や生活習慣病の温床になっています。まず、自分の現状を理解しましょう。
001 肥満の判定方法一覧
- お腹が気になりだしたら
- 肥満が高血糖を招き、糖尿病や糖尿病予備軍の引き金になります。 それどころか肥満こ...
- BMIで適正体重をチェック
- ◆ BMI(ボディー・マス・インデックス) BMI = 体重(Kg) ÷ 身長(...
- 適正体重チェック
- ◆ 適正体重 適正体重 = 身長(m) × 身長(m) × 22 例: 身長17...
- ウエスト周囲系チェック
- ◆ へそ周辺径・腹回り 立っ姿勢でへその高さで測定したウエスト周囲径 【判定】 ...
血糖値測定で健康改善項目一覧
- 001 血糖値とは
- 血糖値とは・・ 血糖の役割 血糖値が高いとなぜ悪いのか? ....More
- 001 肥満の判定方法
- お腹が気になりだしたら BMIで適正体重をチェック 適正体重チェック ウエスト周囲系チェック ....More
- 002 血糖が異常とは
- どんな原因が考えられる・・ 進行するとどうなるの・・ どんな検査をするの・・ ....More
- 002 食事療法
- ダイエットに近道なし 和食と腹八分目 食事に野菜を増やす 野菜ジュース・果物ジュース ....More
- 003 運動療法
- 運動の効用 有酸素運動に取り組む ウォーキング 仕事の合間にストレッチ ....More
- 004 ストレス解消
- ストレスと血糖値 生活習慣の改善 気分転換をする ....More
- 005 生活習慣改善
- まず1つ改善する タバコは合併症を促進 睡眠を十分にとる 活性酸素を撃退 ....More
- 005 糖尿病とは
- 糖尿病とは・・ 3大合併症・・ 命に関わる糖尿病・・ まだある合併症・・ ....More
- 010 予防・改善方法
- 血糖値をコントロールする 対処方を常に検証する ....More
- 020 必要な栄養素
- 琵琶湖うゆ草 レッドウォーム ....More
- 030 関連書籍
- 糖尿病 食事制限なしで血糖値が下がった―SOD様エキスとミネラル濃縮液のメカニズム 血圧・血糖値・コレステロールを下げる「血管のサビ落とし」―簡単レシピも満載 はじめて知る糖尿病―血糖値が知らず知らず安定する知恵とコツ 糖尿病 食事制限なしで血糖値が302から95になった―失明、足指切断…合併症の危機から回復した体験集 克糖丸の偉力―血糖値を確実に下げる韓国の伝統食品 ....More
- 040 用語集
- TNF-α U型糖尿病 フィブリン ランゲルハンス島 ペクチン ....More
- 050 リンク集
- ためしてガッテン 本当は怖い家庭の医学 発掘あるある大辞典U ぴーかんバディ! ....More
- 100 相互リンク
- うつ病・気分障害のきほん ....More