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まず１つ改善する

◆　もっとも気になる生活習慣をまず１つ改善

・食べすぎ　・飲みすぎ　・夜型の生活　・間食　　いろいろありますが
まず１つ改善してみましょう。

夜型を改善したことにより間食が減るかもしれません。
食べすぎを減らすことでお酒の量も減るかもしれません。


まずは１つ一番気になる事を改善してみてください。