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気分転換をする

一般的にストレス発散にはスポーツや旅行を思いつきますが
時間的な余裕や経済的な余裕を考えれば簡単に
取り組めないかもしれません。

生活条件に合った気分転換を心がけましょう。


１、カラオケやスポーツ観戦で大声をだす。

２、アロマテラピーなどで香りを楽しむ。

３、自然と触れ合いながら散歩をする。

４、喫茶店、公園などにお気に入りな場所をもつ。

５、友達とのおしゃべり　（酒の席の場合は飲みすぎに注意）


まだまだいろいろとあると思います。

気分転換を心がけましょう。